概要 7 月の初めに投稿するのを忘れていました。 7 月〜9 月の目標です。 7〜9 月の目標 生活習慣 早寝早起きとジム通いとランニングをします。 ベンチプレス 80kg、スクワット 90kg、デットリフト 90kg の重量を継続して何回も持ち上げられるようにします。…