概要 7 月の目標です。 生活習慣 ジム通います。ベンチプレス、スクワット、デッドリフト全ての重さにおいて継続です。 回数を持ち上げられるようにします。 種目 重量（今月トライする重量） 7 月時点の目標 ベンチプレス 80kg * 8 回 * 3 セット 85kg * 8 …